بعضی افراد حتی اگه لاغر هم باشن، باز ممکنه شکم برجسته ای داشته باشن که خیلی باحال به نظر نمی رسه و تناسب اندام اونو بر هم می زنه. اگه جزو این افراد هستین و فرصت چندانی هم واسه ورزش کردن ندارین، شاید بتونین فقط با مصرف یه نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب رو واسه خود به ارمغان بیارین.
این نوشیدنی چیزی نیس جز آب نارگیل؛ اگه هر روز آب نارگیل بخورین در کوتاه ترین زمان متوجه معجزات اون میشین. این نوشیدنی علاوه بر تناسب اندام، موجب بهبود روحیه و رفع مشکلات گوارشی می شه.
قبل از ورود به مطلب لازمه اشاره کنیم که آب نارگیل با شیر نارگیل فرق داره.
آب نارگیل، مایع شفافیه که از میوه‌ی نارگیل استخراج می شه و بیشتر از ۹۰ درصد اونو آب تشکیل داده.
شیر نارگیل، که با نام «گاتا» هم شناخته می شه، یه مایع غلیظه که از کوبیدن خود نارگیل و مخلوط و رقیق کردن اون با آب به دست میاد. شیر نارگیل یه منبع غنی از چربیای سالم، پروتئین و انرژیه و ۵۰ درصد اونو چربی و پروتئین و باقی رو آب تشکیل داده.
کم کردن وزن در سریع ترین زمان و به آسونترین روش
تلاش کنین تا حد امکان، همه نوشیدنیای شیرین رو از رژیم غذایی خود حذف و اونو با آب نارگیل جانشین کنین. آب نارگیل یه نوشیدنی کم کالریه که حجم زیادی داشته و به مدت طولانی تری شما رو سیر نگه می داره.
اگه قبل از هر وعده غذایی یه لیوان آب نارگیل بخورین، غذای کمتری مصرف می کنین.
آبرسانی بدن
آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن رو در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می داره.
شاید لازم باشه بدونین که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می خورن.
نابود کردن مشکلات گواراشی
آب نارگیل به این خاطر که شامل مقدار زیادی آب نارگیله، گوارش ناپذیری رو نابود می کنه.
جالبه بدونین که سازمان سلامت جهانی واسه نابود کردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل رو پیشنهاد میده.
اثبات فشار خون
تحقیقات علمی ثابت کردن که آب نارگیل تاثیر بسیار زیادی در اثبات فشار خون داره، فشار سیستولیک (انقباض قلب) رو تا ۷۱ درصد کاهش داده و فشار باز شدن قلب رو تا ۲۹ درصد زیاد می کنه.
نرم و شفاف شدن پوست
آب نارگیل، منبع غنی آنتی اکسیدانه و با دفع سموم از بدن و تامین املاح معدنی نیاز به طور همزمان، موجب زیبایی هر چی بیشتر پوست می شه.
علاوه بر نوشیدن اون می تونین آب نارگیل رو روی پوست خود هم بمالید چون به زدوده شدن آلودگیا کمک کرده و پوستی سالم و قشنگتر بر جا میذاره.
تغییر حالتای روحی و نابود کردن استرس
آب نارگیل شامل شکلای جور واجور جورواجور ویتامین هاست. در واقع ویتامینای ب کمپلکس موجود در اون به تغییر و بهبود روحیه کمک می کنن. منیزیوم هم موجب افزایش اندازه سروتونین می شه و به این روش، افسردگی رو نابود می کنه.
نابود کردن سردردهای به وجود اومده به وسیله کم آبی
اگه به هر دلیلی دچار سردردهای به وجود اومده به وسیله کم آبی شده باشین، می تونین با نوشیدن آب نارگیل تا حد زیادی این مشکل رو برطرف کنین. این نوشیدنی شامل املاح معدنی به درد بخور لازمه و علاوه بر آبرسانی، ویتامینای از دست رفته بدن رو تامین می کنه.
بد نیس دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل شامل ۹۵ درصد آب خالصه.
کُند کردن روند پیری
آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ یه جور هورمون گیاهی که در سلامتی بدن آدم نقش به درد بخور و موثری داره.
این هورمون نه فقط مسئول جداسازی سلولی و نابود کردن اثرات منفی پیریه، بلکه به کاهش احتمال دچار شدن به بیماریای مربوط به افزایش سن هم مثل سرطان و لخته شدن خون در رگا هم کمک می کنه.