Skip to content

ایده پردازان پویا – دنیای رسانه

search
search
“از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!   | رژیم غذایی”
سپتامبر20

“از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید! | رژیم غذایی”

سلامتی

 

از خاصیت چربی سوزی بذر کتون بیشتر بدونین!

شادی مددی، کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار بخش بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوون گفت: بذر کتون یه دانه گیاهی خیلی خوبه که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کنه. این بذر پر از مواد مغزی مثل منگنز، ویتامین B، ویتامین E، امگا ۳ه و هم دارای اندازه زیادی فیبر محلول و غیر محلوله. 

مددی اضافه کرد: فیبرهای موجود در این دانه های گیاهی به هضم غذا در معده کمک می کنه و باعث از بین رفتن نفخ شکم می شه هم اینکه یبوست رو ریشه کن می کنه و از افزایش اندازه شکم به وجود اومده به وسیله این مریضی جلوگیری می کنه. 

: روغنی بودن این دانه می تونه موجب احساس سیری شه پس اگه نیم ساعت قبل از غذا به مقدار یه قاشق غذاخوری ازش استفاده شه فرد نمی تونه غذای زیادی بخوره واین احساس سیری کم کم موجب کاهش وزن می شه. 

مددی گفت: اگه بذر کتون همراه با وعده اصلی غذا مصرف شه موجب می شه تا غذا به مدت بیشتری در معده بمونه و به صورت کم کم وارد روده کوچیک شه که این کندی در روند هضم موجب پایداری سطح انسولین باعث کاهش میل فرد نسبت به غذاهای چرب می شه که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و چربی های شکم داره. 

مددی در مورد روش مصرف این بذر گفت: این دانه ِ روغنی رو قبل از مصرف باید به طورکامل آسیاب کرد و به شکل پودر درآورد. لازمه اندازه مصرفی اون کم کم زیاد شه تا فرد با مشکل مواجه نشه. 

ایشون خاطر نشون کرد: پیشنهاد می شه آدمایی که دارای روده التهابی و تحریک پذیر هستن از خوردن بذر کتون دوری کرده و یا تحت نظر دکتر از اون استفاده کنن هم اینکه بانوان باردار و شیرده از مصرف اون دوری کنن. 


خبرگزاری باشگاه خبرنگاران

منبع :

By : ماه نشان

راهبری نوشته

از خاصیت های مصرف شیر و عسل برای سلامتی چه میزان اطلاع دارید؟! | بیماری
از خاطراتت بگو پدربزرگ | سالمندان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب پربازدید :

  • از خستگی کلافه شده اید | این متن را بخونید! | بیماریاز خستگی کلافه شده اید | این متن را بخونید! | بیماری
  • وب‌سایت تکنیک (فروشگاه اینترنتی فایل)وب‌سایت تکنیک (فروشگاه اینترنتی فایل)
  • راهنمای کامل در مورد تاسیسات استخر ، سونا و جکوزیراهنمای کامل در مورد تاسیسات استخر ، سونا و جکوزی
  • از بین رژلب ها | رنگ قرمز از همه خطرناک تر است!!  | بیماریاز بین رژلب ها | رنگ قرمز از همه خطرناک تر است!! | بیماری
  • از خواص آب زنجبیل چه می دانید؟  | بیماریاز خواص آب زنجبیل چه می دانید؟ | بیماری
  • تدوین شاخص ها :مسیر حرکت سازمان­ها برای رسیدن به اهدافتدوین شاخص ها :مسیر حرکت سازمان­ها برای رسیدن به اهداف
  • جستجوی مقالات فارسی – 
استخراج نقطه ی ابری اورانیم و اندازه گیری آن در نمونه های  …جستجوی مقالات فارسی – استخراج نقطه ی ابری اورانیم و اندازه گیری آن در نمونه های …
  • محصولات واکیوم پارسمحصولات واکیوم پارس
  • جستجوی مقالات فارسی – 
بررسی میزان تاثیر هوش سازمانی بر عملکرد سازمان با توجه به قابلیت  …جستجوی مقالات فارسی – بررسی میزان تاثیر هوش سازمانی بر عملکرد سازمان با توجه به قابلیت …
  • دیدگاه  ها : رویکرد روان شناختی – سلامت روانشناختیدیدگاه ها : رویکرد روان شناختی – سلامت روانشناختی
  • از خطرات باورنکردنی انبه چه می دانید؟ | سبزیجاتاز خطرات باورنکردنی انبه چه می دانید؟ | سبزیجات
  • سامانه پژوهشی – 
بررسی مفهوم رنج از دیدگاه بودا- قسمت ۲۰سامانه پژوهشی – بررسی مفهوم رنج از دیدگاه بودا- قسمت ۲۰
  • از خشک کن استفاده کنیم یا از دستمال کاغذی؟ | تغذیه سالماز خشک کن استفاده کنیم یا از دستمال کاغذی؟ | تغذیه سالم
Theme: Reblog by Moral Themes.