از خاصیت اصلی برنج چه می دانید؟ | سبزیجات

به گزارش ایران ناز  در واقع، برنج سبوس دار یکی از سالم ترین مواد غذاییه . به گفته کارشناسان، در صورت زیاده روی نکردن در مصرف برنج، خواص زیادی داره .برنج غذای اصلی بسیاری  از کشورای آسیایی هستش.اما خواص اون:برنج منبع انرژیه-به عنوان منبع غنی کربوهیدرات مانند سوخت بدن عمل می کنه

 

و کارکرد مغز رو هم سالم نگه می داره. باعث سوخت و ساز می شه و بخش کلی ای از انرژی موردنیاز بدن رو تأمین می کنه.برنج فشارخون رو کنترل می کندآیا مصرف برنج به طور روزانه خوبه؟ بله ،به خاص اگه دچار فشارخون بالا هستین. از اون جا که اندازه سدیم در برنج پایینه

 

 

به مبتلایان به فشارخون بالا کمک می کنه. علاوه بر اون خطر بروز مریضی قلبی رو هم کم می کنه.برنج کم کننده کلستروبرنج  شامل چربیای مضر نیس و در کنترل کردن وزن مؤثره.برنج از بدن در برابر سرطان مراقبت می کنه-برنج قهوه ای پر از فیبرهای غیرقابل حله

 

و به عنوان محافظ بدن عمل می کنه و مانع از رشد سلولای سرطانی می شودبرنج سلامت پوست تون رو حفاظت می کنداز دیدگاه طب هندی، برنج یکی از مهم ترین مواد واسه حفظ سلامت پوست به حساب میاد. آب برنج هم واسه مراقبت از پوست عالیه. این ماده غذایی هر نوع التهاب پوستی رو برطرف می کنه

 

 

و مانع از پیری زودرس شه.برنج منبع  ویتامین و ماده معدنیه-برنج رو به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنین چون غنی از  ویتامین D، نیاسین،فیبر،کلسیم،ریبوفلاوین، آهن و تیامینه که به تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در کارکرد کلی بدن کمک می کنه.برنج فراموشی رو درمان می کنه-برنج قهوه ای کارکرد و رشد

 

انتقال دهنده های  عصبی رو بالا می بره و به بیماران کمک می کنه تا بتونن با این مریضی مقابله کنن.برنج واسه سلامت قلبی عروقی خوبه-مطمئنا در مورد خاصیت روغن سبوس برنج زیاد شنیدین. به دلیل داشتن اندازه بالایی از آنتی اکسیدان در بین مصرف کنندگان معروف شده. برنج قهوه ای واسه سیستم گوارشی هم خوبه.

 

.

منبع :

پاسخی بگذارید

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Theme BCF By aThemeArt - Proudly powered by WordPress .
BACK TO TOP